ভ্রমণপ্রেমীদের কাছে পাহাড়ি ও বুনো এলাকা সবসময়ই আকর্ষণীয়। খাড়া পাহাড়, অন্ধকার গুহা আর ঘন বন সবই তাদের হাতছানি দেয়। বনের পথে হাঁটতে গেলে রোদ বেড়ে যাওয়ার আগে বা দুপুরের রোদ পড়ে গেলে যাওয়া আরামদায়ক। তবে বনের পথে পা বাড়াতেও নেয়া প্রয়োজন কিছু প্রস্তুতি।
বনের ভেতরে যেহেতু হেঁটে হেঁটেই ঘুরে বেড়াতে হয়, সেহেতু বড় বোতলে পানি নেয়া প্রয়োজন। গরমের দিনগুলোয় ঘাম বেশি ঝরে, তাই এমন পরিমাণে পানি রাখুন যাতে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি না থাকে। পানির পাশাপাশি ব্যাগে টুকিটাকি স্ন্যাকস রাখতে পারেন। এগুলো আপনার শরীরে শক্তি ধরে রাখতে সহায়তা করবে। টমেটো, গাজর, আপেল, বেদানা, বাদাম ইত্যাদি হালকা খাবার রাখুন।
অনেকেই খুব বেশিদূর হাঁটতে পারেন না। যাদের অ্যাজমার সমস্যা রয়েছে, তাদের একবারে না হেঁটে বিশ্রাম নিয়ে নিয়ে হাঁটা উচিত। শারীরিক অবস্থা ও শক্তি বুঝে নির্দিষ্ট দূরত্বে যান ও ফিরে আসুন। শরীরে যতক্ষণ শক্তি আছে, ততদূর যাওয়া যাবে এমন ভাবনা থেকে দূরে থাকুন। কারণ শরীরে শক্তি থাকা অবস্থায় আপনাকে আবার ফিরতে হবে, এটা মাথায় রাখুন। সবসময়ই প্রাথমিক চিকিৎসার সরঞ্জাম সঙ্গে থাকা ভালো। লিকুইড ও ক্রিম অ্যান্টিসেপটিক, তুলা, ব্যান্ডেজ, বোরিক পাউডার, পরিষ্কার তোয়ালে, ব্যথানাশক ওষুধ ও ক্রিম ছোট একটি ব্যাগে বা বাক্সে করে ব্যাগে ঢুকিয়ে নিন। হেঁটে বেড়ানোর সময় সবটা ধকল যায় পায়ের ওপর দিয়েই। তাই তলা সমান জুতা পরা উচিত। আরামদায়ক স্নিকার্স বা রানিং সু পরলে সবচেয়ে ভালো।
অন্যান্য সাবধানতা অবলম্বনসহ বাড়তি হিসেবে টর্চ লাইট, স্যালাইন, কম্পাস, ছাতা, রেইনকোট, চাদর, তোয়ালে, হট ওয়াটার ব্যাগ, শুকনো খাবার ইত্যাদি ব্যাগে রাখুন। দলবদ্ধ হয়ে গেলে সবাই যে যার কাঁধব্যাগে এসব জিনিস ভাগাভাগি করে রাখলে কারোর জন্যই অতিরিক্ত চাপ পড়বে না।
সূত্র: লোনলি প্লানেট