সুস্বাস্থ্য ধরে রাখতে আমরা কত ধরনের খাবারই তো গ্রহণ করি। মেনে চলি নানা ধরনের নিয়মকানুন। কিন্তু এগুলোর সবই কি সঠিকভাবে কাজ করে? এ প্রশ্নের উত্তর আমাদের অনেকেরই অজানা। এই যেমন রোজ ১০ গ্লাস পানি পান, পর্যাপ্ত সালাদ গ্রহণ, কার্বহাউড্রেট ও কোলেস্টেরলজাতীয় খাবার কম গ্রহণ মানেই সেরা ডায়েট বলে আমরা ভাবি। তবে অনেক সময়ই দেখা যায়, এসব মেনে চলেও সঠিক ওজন ও সুস্বাস্থ্য ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে। এর অন্যতম কারণ হতে পারে খাদ্য ও খাদ্যাভাস সম্পর্কে আমাদের ভুল ধারণা।