মধু এমন এক প্রাকৃতিক উপাদান, যা কিনা শুধু খাবারকে আরো উপাদেয় করে তুলতে কিংবা পথ্য হিসেবে অনায়াসেই গ্রহণ করা যায়। জেনে নিন নিয়মিত মধু খেলে কী কী উপকার পেতে পারেন—
ওজন
কমাতে
প্রতিদিন সকালে মধু খেলে ওজন কমে। বিশেষ করে সকালে খালি পেটে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খেলে বেশ খানিকটা ওজন কমে যায় কিছুদিনের মধ্যেই।এছাড়া এভাবে প্রতিদিন খেলে লিভার পরিষ্কার থাকে, শরীরের বিষাক্ত উপাদান ও মেদ গলে বের হয়ে যায়।
হূিপণ্ডের সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস
মধুর সঙ্গে দারচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে তা রক্তনালির সমস্যা দূর করে। রক্তের খারাপ কোলেস্টেরলের পরিমাণ অনেকখানি কমিয়ে দেয়। মধু ও দারচিনির এ মিশ্রণ নিয়মিত খেলে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমে।হজমে সাহায্য করে নিয়মিত হজমের সমস্যা হলে প্রতিদিন সকালে মধু খাওয়ার অভ্যাস করতে পারেন। মধু পেটের অম্লভাব কমিয়ে হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে।
শক্তি বাড়ায়
মধুতে আছে প্রাকৃতিক চিনি। এ প্রাকৃতিক চিনি শরীরে শক্তি জোগায়; শরীরকে কর্মক্ষম রাখে।
ত্বক ভালো করে
মধুতে আছে অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টি-ফাঙ্গাস উপাদান। ত্বকের যত্নে মধুর জুড়ি মেলা ভার। সকালে ত্বকে মধু লাগিয়ে আধা ঘণ্টা রেখে ধুয়ে ফেলুন। এতে মধুর বেশকিছু উপাদান ত্বক শুষে নেয়। ত্বক মসৃণ ও সুন্দর হয়। এভাবে নিয়মিত ব্যবহার করলে ত্বকের দাগও চলে যায়।
